عشر خطوات لعلاج الهالات السوداء حول العين
د. محمد السقا عيد
جوز الهند
تعتبر العين أدق وأرق عضو فدي جسم الإنسان حساسية ورهافة، فهي تقوم بعمل غاية في الدقة وغاية في التعقيد، ولرقة الجلد في المنطقة التي تحيط بالعين نجد أنها أول مكان في الجسم تظهر عليه آثار التعب.
فمنطقة أسفل العينين لا تحتوي على غدد أو دهون، فهي عبارة عن طبقة رقيقة جداً من الجلد يمكن أن تعكس لون الدم؛ لذا فإن اسمرارها يدل على تعكر لون الدم واسودادها الشديد يعني أن الدم محمل بمواد سامة (ثاني أكسيد الكربون)، وهذا يؤدي إلى ظهور ما يسمى (بالهالات السوداء).
وعندما تتخلص العين من هذه المواد السامة فإن غاز ثاني أكسيد الكربون يختفي من الدم ويحل محله غاز الأكسجين فيعود لون ما تحت العينين طبيعياً، وبزيادة غاز الأكسجين في الدم نجد الطريق الأنسب للتخفيف من هذه الهالات.
وأفضل الأطعمة التي تزيد نسبة غاز الأكسجين في الدم هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C كالبرتقال والليمون والجوافة... إلخ.
أسباب الهالات
تتعدد أسباب الهالات السوداء حول العين
فقد تكون بسبب عوامل وراثية من الآباء أو الجدود
انخفاض ضغط الدم.
الأنيميا وذلك لفقد المرأة كمية من دمها كل شهر في دورتها الشهرية، وفي حملها وولادتها تفقد كميات أخرى؛ لذلك فهي الأكثر عرضة لفقر الدم، وذلك إذا لم تنتبه إلى تعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به، مثل الخضراوات الطازجة، والسبانخ، واللحوم، والكبد، والعسل الأسود، والمكسرات، أو باستعمال أدوية الحديد والفيتامينات.
الإجهاد الذهني والعصبي.
انخفاض المعدل اليومي للنوم أو اضطراب مواعيد النوم، وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر الدائم بلا داع.
كثرة التعرض للكيميائيات، مثل مستحضرات التجميل.
ملوثات البيئة، مثل دخان السجائر والغبار، وتعمل هذه الملوثات على إثارة المنطقة التي توجد حول جفن العين مما ينتج عنها الهالات السوداء.
أنواع الهالات
الهالات ليست مرضاً في حد ذاتها، بل قد تكون عرضاً لمرض، وبالتالي تختلف هذه الهالات باختلاف السبب. ولعل أشهرها
هالات الاضطراب العام وهي تحدث نتيجة لاضطراب في وظائف الكُلى أو الكبد أو بعض غدد الجسم، ويحدد هذا الاضطراب ويعالج بواسطة الطبيب.
هالات الإرهاق وتظهر نتيجة الإجهاد والإرهاق الشديدين، والسهر المستمر وعدم النوم لفترة كافية، أو بسبب سوء التغذية كما في حالات الضعف العام والأنيميا، وكذلك حالات الأرق والضغط النفسي، لذلك فإن الإقلاع عن هذه الأمور له دور أساسي في العلاج.
ولعلاج مثل هذه الهالات ننصح بالآتي
1 الالتزام بعدد كاف من ساعات النوم مع تناول غذاء صحي متكامل العناصر الغذائية، وغني بعنصر الحديد على وجه الخصوص.
2 استخدام كمادات موضعية على الجفون من الماء الدافئ، ثم الماء البارد على التوالي، وذلك بقصد تنبيه الأوعية المسترخية، ثم يدلك المكان بأحد المراهم التي ينصح بها الطبيب.
3 يعتبر نبات الخيار أفضل العلاجات لهذه الهالات.. ويستخدم بوضع شريحة من الخيار الطازج فوق كل عين بعد إغماضها والاسترخاء على الفراش لمدة 15 دقيقة، ويكرر ذلك يومياً حتى تزول هذه الهالات السوداء.
4 ويمكن عمل كمادات للعينين من عصير الخيار المضاف إليه بضع قطرات من عصير الليمون.
5 كما يمكن استخدام شرائح البطاطس أو التفاح بالطريقة السابقة نفسها.
6 تُعمل كمادات شاي دافئ10 دقائق، ثم كمادات شاي بارد لمدة 5 دقائق قبل النوم يومياً، وتعتمد على فكرة كمادات الماء البارد والدافئ نفسها.
7 تدهن الهالات بخليط من نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
8 البطاطا المبشورة تساعد على إزالة الهالات السوداء حول العينين؛ لأنها تحتوي على الإنزيم الذي يستخدم في المستحضرات التجميلية مثل تفتيح لون البشرة.
يوضع مبشور البطاطا في الخلاط ثم تصفّى الأجزاء الجامدة المتبقية من خلال القماش الرقيق (قطعة شاش) ثم يوضع العصير والسائل على الجزء المراد أسفل العين مع تسرب العصير إلى العين، ثم يترك لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة ثم تنظف الآثار النشوية المتبقية على الوجه.
9 عمل كمادات من عصير النعناع يومياً.
10 في حالة الهالات الناتجة عن حالات الضعف العام، وكذا التي لا تستجيب للكمادات فينصح فيها باستشارة الطبيب.>
د. محمد السقا عيد
جوز الهند
تعتبر العين أدق وأرق عضو فدي جسم الإنسان حساسية ورهافة، فهي تقوم بعمل غاية في الدقة وغاية في التعقيد، ولرقة الجلد في المنطقة التي تحيط بالعين نجد أنها أول مكان في الجسم تظهر عليه آثار التعب.
فمنطقة أسفل العينين لا تحتوي على غدد أو دهون، فهي عبارة عن طبقة رقيقة جداً من الجلد يمكن أن تعكس لون الدم؛ لذا فإن اسمرارها يدل على تعكر لون الدم واسودادها الشديد يعني أن الدم محمل بمواد سامة (ثاني أكسيد الكربون)، وهذا يؤدي إلى ظهور ما يسمى (بالهالات السوداء).
وعندما تتخلص العين من هذه المواد السامة فإن غاز ثاني أكسيد الكربون يختفي من الدم ويحل محله غاز الأكسجين فيعود لون ما تحت العينين طبيعياً، وبزيادة غاز الأكسجين في الدم نجد الطريق الأنسب للتخفيف من هذه الهالات.
وأفضل الأطعمة التي تزيد نسبة غاز الأكسجين في الدم هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C كالبرتقال والليمون والجوافة... إلخ.
أسباب الهالات
تتعدد أسباب الهالات السوداء حول العين
فقد تكون بسبب عوامل وراثية من الآباء أو الجدود
انخفاض ضغط الدم.
الأنيميا وذلك لفقد المرأة كمية من دمها كل شهر في دورتها الشهرية، وفي حملها وولادتها تفقد كميات أخرى؛ لذلك فهي الأكثر عرضة لفقر الدم، وذلك إذا لم تنتبه إلى تعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به، مثل الخضراوات الطازجة، والسبانخ، واللحوم، والكبد، والعسل الأسود، والمكسرات، أو باستعمال أدوية الحديد والفيتامينات.
الإجهاد الذهني والعصبي.
انخفاض المعدل اليومي للنوم أو اضطراب مواعيد النوم، وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر الدائم بلا داع.
كثرة التعرض للكيميائيات، مثل مستحضرات التجميل.
ملوثات البيئة، مثل دخان السجائر والغبار، وتعمل هذه الملوثات على إثارة المنطقة التي توجد حول جفن العين مما ينتج عنها الهالات السوداء.
أنواع الهالات
الهالات ليست مرضاً في حد ذاتها، بل قد تكون عرضاً لمرض، وبالتالي تختلف هذه الهالات باختلاف السبب. ولعل أشهرها
هالات الاضطراب العام وهي تحدث نتيجة لاضطراب في وظائف الكُلى أو الكبد أو بعض غدد الجسم، ويحدد هذا الاضطراب ويعالج بواسطة الطبيب.
هالات الإرهاق وتظهر نتيجة الإجهاد والإرهاق الشديدين، والسهر المستمر وعدم النوم لفترة كافية، أو بسبب سوء التغذية كما في حالات الضعف العام والأنيميا، وكذلك حالات الأرق والضغط النفسي، لذلك فإن الإقلاع عن هذه الأمور له دور أساسي في العلاج.
ولعلاج مثل هذه الهالات ننصح بالآتي
1 الالتزام بعدد كاف من ساعات النوم مع تناول غذاء صحي متكامل العناصر الغذائية، وغني بعنصر الحديد على وجه الخصوص.
2 استخدام كمادات موضعية على الجفون من الماء الدافئ، ثم الماء البارد على التوالي، وذلك بقصد تنبيه الأوعية المسترخية، ثم يدلك المكان بأحد المراهم التي ينصح بها الطبيب.
3 يعتبر نبات الخيار أفضل العلاجات لهذه الهالات.. ويستخدم بوضع شريحة من الخيار الطازج فوق كل عين بعد إغماضها والاسترخاء على الفراش لمدة 15 دقيقة، ويكرر ذلك يومياً حتى تزول هذه الهالات السوداء.
4 ويمكن عمل كمادات للعينين من عصير الخيار المضاف إليه بضع قطرات من عصير الليمون.
5 كما يمكن استخدام شرائح البطاطس أو التفاح بالطريقة السابقة نفسها.
6 تُعمل كمادات شاي دافئ10 دقائق، ثم كمادات شاي بارد لمدة 5 دقائق قبل النوم يومياً، وتعتمد على فكرة كمادات الماء البارد والدافئ نفسها.
7 تدهن الهالات بخليط من نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
8 البطاطا المبشورة تساعد على إزالة الهالات السوداء حول العينين؛ لأنها تحتوي على الإنزيم الذي يستخدم في المستحضرات التجميلية مثل تفتيح لون البشرة.
يوضع مبشور البطاطا في الخلاط ثم تصفّى الأجزاء الجامدة المتبقية من خلال القماش الرقيق (قطعة شاش) ثم يوضع العصير والسائل على الجزء المراد أسفل العين مع تسرب العصير إلى العين، ثم يترك لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة ثم تنظف الآثار النشوية المتبقية على الوجه.
9 عمل كمادات من عصير النعناع يومياً.
10 في حالة الهالات الناتجة عن حالات الضعف العام، وكذا التي لا تستجيب للكمادات فينصح فيها باستشارة الطبيب.>
